<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://menus.eklablog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Ma cuisine]]></title>
        <link>https://menus.eklablog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; Menus et Recettes &deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; Simples &deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; Pas chers &deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; Rapides &deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; Cuisiner pour 3 ados qui n'aiment &quot;rien&quot; et n'ont pas les   &deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; m&ecirc;mes go&ucirc;ts, c'est facile ! ! ! &deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; (^o^&deg;) &deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg;&deg; Cuisine fran&ccedil;aise traditionnelle avec peu de viande &deg;&deg;&deg;&deg;]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Croque-Monsieur et Soupe rapide]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/croque-monsieur-et-soupe-rapide.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/croque-monsieur-et-soupe-rapide.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 23:18:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1. Croque-Monsieur Ingrédients : 12 tranches de pain de mie (6 sandwichs) 6 tranches de jambon (blanc ou cuit, selon préférence) 12 tranches de fromage (gruyère, emmental ou fromage à croque-monsieur) 50 g de beurre (pour tartiner) 1 cuillère à soupe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Riz aux Légumes et Poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/riz-aux-legumes-et-poulet.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/riz-aux-legumes-et-poulet.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 23:07:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Riz aux légumes et poulet Ingrédients : 6 blancs de poulet (ou 1,2 kg de poulet entier ou cuisses selon préférence) 300 g de riz basmati ou riz long grain 2 carottes 1 courgette 1 poivron rouge (facultatif) 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cube de bouillon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Omelette aux Pommes de Terre]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/omelette-aux-pommes-de-terre.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/omelette-aux-pommes-de-terre.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 23:00:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Omelette aux pommes de terre Ingrédients : 6 œufs 6 pommes de terre moyennes 1 oignon (facultatif) 50 g de beurre (ou de l'huile d'olive) Sel et poivre (selon le goût) 100 g de fromage râpé (facultatif, pour un côté plus gourmand) Instructions : Préparer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tartines Gratinées au Fromage et Jambon]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/tartines-gratinees-au-fromage-et-jambon.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/tartines-gratinees-au-fromage-et-jambon.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 22:46:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tartines gratinées au fromage et jambon Ingrédients : 1 baguette de pain 300 g de jambon 100 g de fromage râpé 50 g de beurre 2 cuillères à soupe de moutarde (facultatif) Sel, poivre Préparation : Préchauffez le four à 200°C. Coupez la baguette en tranches... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin de Pâtes au Poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/gratin-de-pates-au-poulet.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/gratin-de-pates-au-poulet.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 22:30:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Gratin de pâtes au poulet Ingrédients : 500 g de pâtes 2 filets de poulet blanc 20 cl de crème 100 g de fromage râpé 1 oignon 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Préparation : Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Pendant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de Légumes Maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/soupe-de-legumes-maison.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/soupe-de-legumes-maison.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 22:27:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Soupe de légumes maison Ingrédients : 800 g de légumes de saison (carottes, courgettes, pommes de terre, poireaux, etc.) 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cube de bouillon de légumes Sel, poivre 20 cl de crème (facultatif) Préparation : Épluchez et coupez les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poêlée de Pommes de Terre Sautées et Steak Haché]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/poelee-de-pommes-de-terre-sautees-et-steak-hache.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/poelee-de-pommes-de-terre-sautees-et-steak-hache.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 19:56:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Poêlée de pommes de terre sautées et steak haché Ingrédients : 500 g de pommes de terre 2 steaks hachés 2 oignons Sel, poivre Préparation : Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes. Faites-les cuire dans de l'eau salée pendant 10 minutes, puis... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Spaghettis Sauce Tomate et Viande Hachée]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/spaghettis-sauce-tomate-viande-hachee.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/spaghettis-sauce-tomate-viande-hachee.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 19:52:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Spaghettis sauce tomate et viande hachée Ingrédients : 500 g de spaghettis 300 g de viande hachée 500 g de sauce tomate 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Préparation : Faites cuire les spaghettis selon les instructions du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quiche sans Pâte, au Poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/quiche-sans-pate-au-poulet.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/quiche-sans-pate-au-poulet.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 19:50:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quiche sans pâte au poulet Ingrédients : 2 filets de poulet blanc 4 œufs 20 cl de lait 50 g de farine 100 g de fromage râpé Sel, poivre Préparation : Préchauffez votre four à 180°C. Faites cuire les blancs de poulet dans une poêle, puis coupez-les en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Velouté de Pommes de Terre et Poireaux]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/veloute-de-pommes-de-terre-et-poireaux.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/veloute-de-pommes-de-terre-et-poireaux.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 19:49:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Velouté de pommes de terre et poireaux Ingrédients : 600 g de pommes de terre 2 poireaux 20 cl de crème 1 cube de bouillon de légumes Sel, poivre Préparation : Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux, puis coupez les poireaux en rondelles.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lentilles aux Carottes et Oignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/lentilles-aux-carottes-et-oignons.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/lentilles-aux-carottes-et-oignons.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 19:38:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lentilles aux carottes et oignons Ingrédients : 250 g de lentilles 6 carottes 2 oignons 1 cube de bouillon de légumes 20 cl de crème (facultatif) Sel, poivre Préparation : Rincez les lentilles sous l'eau froide. Épluchez et coupez les carottes en rondelles,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Riz façon Pilaf avec Poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/riz-facon-pilaf-avec-poulet.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/riz-facon-pilaf-avec-poulet.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 18:48:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Riz façon pilaf avec poulet Ingrédients : 500 g de riz 4 filets de poulet blanc 2 oignons 1 cube de bouillon de volaille 20 cl de crème 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Préparation : Faites cuire le riz dans une cocotte d'eau avec le cube... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pâtes Carbonara Express]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/pates-carbonara-express.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/pates-carbonara-express.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 17:50:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pâtes carbonara express Ingrédients : 500 g de pâtes 400 g de lardons ou de viande hachée 4 œufs 20 cl de crème 100 g de fromage râpé Sel, poivre Préparation : Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Pendant ce temps, faites revenir les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon menu de base pour 1 mois]]></title>
    <link><![CDATA[https://menus.eklablog.com/2025/03/mon-meunu-de-base-pour-1-mois.html]]></link>
    <guid>https://menus.eklablog.com/2025/03/mon-meunu-de-base-pour-1-mois.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 17:44:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Semaine 1 : Lundi : Pâtes carbonara express 🥗 Recette Mardi : Riz façon pilaf avec poulet 🥗 Recette Mercredi : Lentilles aux carottes et oignons 🥗 Recette Jeudi : Velouté de pommes de terre et poireaux 🥗 Recette Vendredi : Quiche sans pâte au poulet 🥗... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nine]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

